学校からのお知らせ

「スマホ・ゲーム依存から子供を守ろう」

投稿日時 : 2023/07/28  瑞穂小学校  カテゴリ:連絡事項

公益財団法人日本学校保健会特別セミナー「子どもの健康とスマホ・ゲーム依存」講習会（オンデマンド開催）に参加し、次のようなことを学びました。

夏休みは、スマホ・ゲームの使用時間が増えて生活が乱れがちになり、スマホ・ゲーム依存に移行する危険性が高まります。次のことに気を付け、夏休みを健康的に過ごしましょう。

・生活の中で、寝る時間、起きる時間、食事の時間、お風呂の時間など、どれか一つはくずさないようにしましょう。

・暇な時間が依存への引き金になります。計画を立てて過ごすようにしましょう。

・ゲーム、動画を含む遊びでの一日のスクリーンタイムを決めましょう。

・時間管理・自己管理能力を高めることを学びましょう。

・夏休みは、ゲーム以外の楽しいことを体験するチャンス。スポーツ、キャンプ、音楽、読書、絵を描く、家の手伝いなど、いろんなことに、どんどん挑戦してみましょう。